alhamdulillah...dah 2 angka.....ahaksssssss

mula la dah start malas aku nih nak update blog..haishhh..nak kene babap nih...

btw..berita gembira semalam...ALHAMDULILLAH...aku dah berjaya mendapat berat ke 2 angka semula...syukur....semalam timbang, dah 99kg.......alhamdulillah walaupun tak banyak...tp sekurang2nya rasa syahdu melihat 2 angka ni...owhhhhh..sob..sob..sob...

ahad ni abislah induction aku untuk 2 minggu...progress ke gym pun aku akan pastikan paling tidak 3 kali seminggu.....aku harap kalau dapat paling tidak 97kg sampai ke hari ahad ni...

tapi malam tadi aku dah belasah semangkuk sup tulang lepas sesi gym...sbb aku teringin lama dah...sluurrrrrrrrrpppp...dap nyeeee......

tah2 naik lik 99.4kg ke....ngeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

harap taklah kan.......

gambatehhhhh!!!

sedeyyyyyyyyyy...

bukan apa...aku dah 2-3 hari ni rasa mcm tak lalu makan plak..sebenarnya makan tu penting sebab ianya akan meningkatkan kadar metabolisme dalam badan..tp aku mcm tak selera..

semalam makan ayam seketoi ja ngan air...tu pun makan dlm pukul 11 pagi ja...pastu langsung tak makan pa sampai malam

hari ni plak....sbb pg2 ada tetamu dtg ..sbb nak melawat abah aku kt cni..aku goreng bihun, nak rasa jugak la kan kot termasin ka, kurang masin ka..makan la jugak 5-6 urat bihun tu..ayor sbb aku buat neskepe hangat, rasa gak 2-3 sudu....pastu udah...ni aku rasa mau tak makan jugak ni sampai ke malam...aku hanya mampu minum air jer skang..sob...sob..sob......sedeyyyyy.....

ni pun dari hari sabtu smpi semalam aku skip pi gym...tp hr ni nak pi kot..takbley gak tinggai gym..bayo mahal..mana leh tinggal2..huhuhuh..tp ada tenaga ke tak..ntah la...harap tenaga dari lelemak aku jer la nanti..sedey lahhhhhhhhhhhhh

hari ke-6...mcm sikit beno je makan..

rasanya hari ni la hari paling sikit aku makan...tak lapar ke, atau terlalu letih kee..(ada gotong royong hari ni..)..aaaaaaaaaaaaaaa.......

pastu nak kta lapar, perut ada la sikit2  berbunyik, tp mcm malas melangkah ke dapur..masakkk

e..eh..bukan tadi ada beli ayam 2 ketoi ke??hahahha..baru teringat...:P

menu hari ni

1. bekfas - telur ngan ikan bilis dalam nasik lemak...tu pun ada gak sambal sikit2 melekat.aku kuis2 sambal tu..kalu ikut nafsu..nak je aku telan nasi lemak yang disediakan tu....peberett tu..tp, demi kilo yang telah berkurang ni..aku kene kuatttttttttttttttt
2. ayam kari 2 ketoi kecik - tu pun sebab ada pot luck pas gotong royong..kari ayam tu makan ngan roti jala...slurrrpppp...aduhaii.sabo je la tekak....uhukkkkk..ayam je k...tapis betoi2 kuahnya...rasa macam nak lap je ngan tisu...tp mcm tak semenggahhh jerk kan..
3. pi giant soping barang makan,...pastu nak balik nampak ayam goreng giant..perghhh...beli 2 ketoi..sbb masa tu rasa lapar giler.....panas2 lak masa dapatnyee...slurrppp..dalam kete tak sabo2 sampai rumah dah melahappp....sebelum ni main belasah je ngap terus, kali ni semua yang membaluti ayam tu aku buang....sbb???...ada tepung maaaa..kalu masuk sikit2 tu kira pejam mata la kan..mana leh semua terbuang sbb ada saki baki yang melekat...tawakal jer la.nyum2....

then sampai skrg aku tak makan..sbb sampai umah..pas asar aku tidooo sampai lepas maghrib..astaghfirullahhh...jgn tiru ksi tu yer...tak baikkkkk..tp sbb letih beno kott..tu yg terbabas...hoooohhohoh....

induction ada lagi seminggu..moga2 tabah...aminnn

biar gambar berbicara...

 

 

Tak boleh jugak..kene cerita...hahha..ni lunch aku hari ni..pergedil ayam homemade....then goreng brokoli dengan ikan bilis....tak suka sayur, tp bila masak gini..best la plak..heeehehheee

 

hasil hari ni...alhamdulillah..total lost weight untuk 5 hari....4.2kg...alhamdulillah..kalu tiap minggu leh turun gini.....ada harapan kah nak capai berat badan unggul di hari raya nanti????ewwaaaahhhhh..berangan kena tinggiii..ekekekkeke..

hari ke-4..selamat hari pekerja

hari ni cuti..dok umah jer..ingat nak melepak ngan member..tk jadik plak.....jadinya aktiviti kat umah tgk tv+makan+internet+baca majalah..gitew jer la...menu hari ni ikan goreng rangup+sup daging...tu untuk lunch..breakfast ambik cheese sekeping jer.....air hari ni nampaknya banyak minum...rasanya lebih 4 liter...tp hazabnyer..pi tandass jer la...sib baik kat umah..kira oklah.....

dah hari ke 4 ni rasa mcm ada goyah dah..tetibe teringat donut, pizza la...aduii..kalau tak kuat ni...lama dah pi beli.........iskkkkkkkkkkk...sabooooooooooo

yang aku perasan..hari ni peluh banyak keluar wpun tk exercise..adakah lemak2 ku sudah terbakarrr?????